Prosta i smaczna sałatka z tuńczykiem.
Składniki:
-puszka tuńczyka w kawałkach w sosie własnym
-15 dkg ugotowanego makaronu ( u nas z ciecierzycy )
-4 ugotowane jajka
-7 ogórków konserwowych
-20 dkg ugotowanego zielonego groszku
-kawałek pora
-majonez, sól, pieprz
Ogórki kroimy w kostkę i odsączamy na ręczniku papierowym.
Jeśli dodajemy pora - kroimy go na drobno.
Łączymy wszystkie składniki.
Dodajemy tuńczyka.
Dodajemy majonez oraz sól i pieprz do smaku.
Mieszamy i gotowe.
Smacznego!
Rewelacyjna sałatka! Pyszna, pożywna i ze sporą ilością cennego białka z jajek, zielonego groszku, makaronu z ciecierzycy i tuńczyka 💚💚.
OdpowiedzUsuńTakie połączenie białka zwierzęcego i roślinnego to prawdziwa bomba aminokwasów.
Sałatka świetna na danie główne, przekąskę lub posiłek po treningu.
Pozdrawiam serdecznie! 🤗🧡😘
Kasiu bardzo dziękuję 😘
UsuńJesteś specjalistką jeśli chodzi o zdrowe żywienie, więc Twój komentarz jest najlepszą rekomendacją dla naszej sałatki 🤗
Odkryłam makarony warzywne( z ciecierzycy, zielonego groszku, czerwonej soczewicy) i bardzo je polubiliśmy. Dobre dla cukrzyków bo mają niski IG.
Sałatka, tak jak napisałaś, jest świetną przekąską. Warto spróbować!
Pozdrawiam cieplutko i życzę dobrego tygodnia 😘🤗🧡
No Kochana! Takie przepisy to dla mnie!
OdpowiedzUsuńMuszę wypróbować Twoją wersję, bo do tej pory z uporem maniaka zamiast pora dodawałam troszkę czerwonej cebuli, a zamiast groszku- kukurydzę. Ten przepis będzie chyba lepszy - łagodniejszy...
Sałatkę polecam i powiem szczerze, że ta wersja odpowiada nam najbardziej:)
UsuńZ cebuli w sałatkach zrezygnowałam już jakiś czas temu a groszek z puszki zastąpiłam mrożonym. Co prawda trzeba go wcześniej ugotować ale lepiej wygląda i zdecydowanie lepiej smakuje:)
Pozdrawiam!
Maminku!!! w piątek zastanawiałam się co by zrobić z tuńczykiem, bo wyczerpały się pomysły. A tutaj proszę takie smakołyki. Wszystko, co trzeba jest w domu. Pominę tylko por i gotowe. Lubię Twoje pomysły i ich opisy i zdjęcia. Nie można niczego pominąć, bo tak dokładnie pokazujesz i opisujesz. Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam:):):)
OdpowiedzUsuńJaneczko
UsuńBardzo dziękuję za wszystkie ciepłe słowa, to bardzo miłe:)
Cieszę się, że przepisy się przydają.
Forma prezentowania jest taka, jaką i ja lubię a lubię widzieć jak zrobić i co ma z tego wyjść:)
Często sama tu zaglądam bo pamięć dobra ale krótka:)
Pora oczywiście można pominąć i nie będzie to miało wpływu na smak.
Wszystkiego dobrego życzę na nowy tydzień i serdecznie pozdrawiam:):)
Maminku, robiłam tę Twoją sałatkę, zresztą właśnie z Twojego polecenia, na bożonarodzeniowe święta. Wyszła przepyszna, bez odrobiny wstydu Ci się przyznam, że wyczyściłam z niej miskę do samiuśkiego końca, bo tych sałatek na święta było kilka (jeszcze córka przyniosła swoją i jej teściowa także) i już po świętach ktoś musiał to kończyć, no to kto? :)... Iwonka oczywiście wymiotła do końca wszystkie resztki :)
OdpowiedzUsuńTa akurat sałatka jest bardzo smaczna, połączenie tych właśnie składników daje niesamowite efekty dla zmysłu smaku, a nasze kubki smakowe są przeszczęśliwe :)
Z pewnością wrócę do tego przepisu za jakiś czas i powtórzę tę kulinarną ekstazę...
Buziaki!!!
Iwonko
UsuńKiedy pytałaś mnie o przepis na prostą sałatkę, to oczywiście ta przyszła mi do głowy jako pierwsza ale właśnie wtedy zorientowałam się, że nie mam tego przepisu na blogu i trzeba to było koniecznie naprawić :)
Napisałaś już rekomendację dla sałatki i przyznam szczerze, że jestem pod wrażeniem jak świetnie ją opisałaś! Nie zrobiłabym tego lepiej i bardzo Ci dziękuję:)
Buziaki gorące przesyłam i uściski serdeczne!!!
Pychota, już bym jadła :D
OdpowiedzUsuńTyle że majonez się skończył ;p
A to Ci dopiero pech z tym majonezem:)
UsuńSałatka będzie troszkę później :)
Pozdrawiam!
Amo la ensalada de atun. Gracias por la receta. Te mando un beso.
OdpowiedzUsuń¡Gracias!
UsuńUn beso para ti :)
Często robię podobną sałatkę z tuńczykiem, dodaję też do niej ryż. :)
OdpowiedzUsuńMożna tę salatkę robić na różne sposoby. Też robię z ryżem albo makaronem ryżowym:)
UsuńWygląda zachęcająco :)
OdpowiedzUsuńDzięki:)
UsuńNigdy nie jadłam makaronu z ciecierzycy, nie mówiąc już o sałatce z takim makaronem. Podejrzewam, że u nas w geesie (czyli tzw. Żeleźnioku) nie mają, ale jutro "jadę na Strzy", więc chętnie zakupię. Sałatki z tuńczykiem są bowiem u nas "zawsze na propsie" (to określenie Martika, któren właśnie przybył do domu rodzinnego). Nie wiem tylko, czy uda mi się wykonać taką śliczną dekorację - czy ta marchewka na kwiatuszek była strugana obieraczką? A może to nie jest marchewka?
OdpowiedzUsuńBuzienki serdeczne :-*
Marzyniu, te warzywne makarony
Usuń(z ciecierzycy, czerwonej soczewicy i zielonego groszku) pojawiły się niedawno. Teraz są już chyba we wszystkich sieciówkach.
Akurat dobrze pasują do różnych sałatek ale nie tylko, no i mają niski ig.
A ta marchewkowa dekoracja robiona jest takim sprytnym małym kapturkiem z nożykiem w środku:)
Wkładasz marchewkę czy ogórek, obracasz nim i wychodzi taka spirala, z której zwijasz co chcesz:) Kupione na targu bo pani tym czymś robiła dekoracje nie tylko z marchewki a i cena 5pln zachęcała.
Fajne, proste ustrojstwo:) Polecam!
Pozdrawiam cieplutko!
Buziaki i uściski serdeczne:)
Maryniu, melduję, żem zakupiła makaron z ciecierzycy (był w Lidlu), a na szpejo do kwiatuszków jeszcze muszę poczekać (kupię se na Wielkanoc, aby olśnić H&C :-D)
UsuńSuper!!! Wiedziałam, że znajdziesz bo właśnie widziałam go w Lidlu. Nawet miałam Ci o tym napisać:)
UsuńNie będę kłamać, naprawdę czekam na Twoje kwiatkowe dekoracje:)
Buziaki przesyłam i pozdrawiam walentynkowo :)
Mam zalecenie od lekarza, żebym chociaż zimą jadła trochę ryb... Może taka sałatka to dobry pomysł... Uściski moja droga, dobrego nowego tygodnia ze słońcem Ci życzę i bardzo serdecznie pozdrawiam. ❤️
OdpowiedzUsuńJoasiu
UsuńSałatki to dobry sposób na przemycenie różnych produktów:)
Zalecenia lekarza na pewno mają swoje podstawy i trzeba się do nich stosować.O zdrowie chodzi a ono jest najcenniejsze.
Twój organizm po ostatniej chorobie jest solidnie sponiewierany i wymaga troski i odbudowy. Dbaj o siebie!
Pozdrawiam cieplutko!
Uściski serdeczne 🧡
Trudno mi to wychodzi, mam w mózgu swój wegetarianizm jako świadomy wybór. Ale sałatki kocham i robię je na różne sposoby. Już się mocno wzmocniłam warzywami, owocami. Jest lepiej, już robię swoje 20 - 25 tysięcy kroków. Uściski i serdeczności Kochana, dobrego marca! ♥️
UsuńPotrzebny był czas żeby wyrównać organizm i przywrócić dawną formę.20 - 25 tysięcy, to jest wynik godny podziwu ale co młodość to młodość:)
UsuńNam zdarza się taki wynik, bo lubimy łazikowanie ale rozsądek nakazuje umiar i 10 tysięcy, to dla nas dobry wynik i bez szkody dla zdrowia:)
Wszystkiego dobrego życzę i serdeczności przesyłam 😘
Będę musiała ją zrobić, bo wygląda smakowicie.
OdpowiedzUsuńPolecam:)
UsuńProsta i naprawdę smaczna.
Sałatka prezentuje się bardzo smakowicie :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie
Dziękuję i polecam!
UsuńPozdrawiam:)
Pyszna propozycja :) Świetnie prezentuje się twoja sałatka! Powiem Ci szczerze, cała moja rodzina jest bardzo sałatkowa. Uwielbiamy wszystkie rodzaje :) Taką z tuńczykiem zjadłabym na raz... narobiłaś mi smaka na rybkę, będę musiała ją zrobić! Świetna inspiracja na pożywny posiłek :) Pozdrawiam serdecznie!
OdpowiedzUsuńLubimy sałatki i najlepiej jak są proste ale smaczne:)
UsuńTa jest właśnie taka i świetnie zastępuje kanapki a tych czasami ma się już dość i taka odmiana jest idealna.
Dziękuję za odwiedziny i pozdrawiam serdecznie!
My też lubimy sałatkę... ale do kanapek najczęściej! :D Tylko jak już jest sałatka, to kanapeczki z samym masełkiem polecamy :) Pyszności!
UsuńMąż je sałatkę z chlebem, nawet bez masełka:) ja bez chleba ale lubię sobie dodać chrzan :)
UsuńJak widać, sałatki można zjeść na różne sposoby i każdy jest dobry:)
Pozdrawiam cieplutko!
Zgadzam się, sałatka to arcydzieło :) pasuje na różne sposoby i na różne sposoby smakuje :)
UsuńMuszę przyznać że sałatki makaronowej z tuńczykiem jeszcze nie jadłam. Bardzo ciekawe połączenie smakowe. I jak pięknie się prezentuje! Ja z tuńczykiem najczęściej robię sałatkę z twarogiem,oraz ogórkiem konserwowym i papryką czerwoną. Ale tą inspirację sobie zapisuję 🙂
OdpowiedzUsuńUdanej reszty lutego 😘
Dzięki Monia:)
UsuńNie mogę uwierzyć, że mogłam Cię zaskoczyć bo przecież to Ty jesteś mistrzynią w mieszaniu:)
Sałatkę polecam bo naprawdę dobrze smakuje.
Wszystkiego miłego życzę 😘
Wygląda mega apetycznie . Dzięki za przepis.
OdpowiedzUsuńJest prosta i smaczna. Polecam!
UsuńSałatka wygląda na wykwintną. Z przyjemnością bym skosztowała. Serdecznie pozdrawiam 🤗
OdpowiedzUsuńNajwiększą zaletą tej sałatki są proste składniki, które po zmieszaniu czynią ją wyjatkową:)
UsuńDzięki za odwiedziny!
Pozdrawiam cieplutko 🤗
Jak jestem gdzieś w restauracji, to często zamawiam właśnie rybę. Zawsze jestem ciekawa, czym mnie zaskoczą? U mnie w domu je się głównie panierowaną, a przecież można przyrządzić w inny sposób.
UsuńDobrego tygodnia Maminku.🤗
Dziękuję za odwiedziny:)
UsuńRyby można przyrządzić na różne sposoby. Pamiętam ja w jednej z nadmorskich smażalni zaserwowano nam filet z dorsza w tempurze a do tego podano ćwikłę z chrzanem. Najpierw było zaskoczenie a potem zachwyt, bo to naprawdę genialne połączenie!
Pozdrawiam serdecznie! Wszystkiego dobrego🤗
Chciałabym tego spróbować! Oczywiście zaczęłam googlować.
Usuń"Jak się uważa, nazwa wywodzi się od sformułowania Quatuor Tempora – czyli tzw. suchych dni postu, podczas których smażone kąski zapewniały wyżywienie żyjącym w Japonii chrześcijańskim osadnikom."
Historia powstania niektórych dań jest fascynująca!
Dobrego weekendu i nowego tygodnia.🤗
To prawda, że niektóre potrawy mają ciekawą a nawet zaskakującą historię:)
UsuńTaką rybę możesz sobie przyrządzić.To nie jest trudne a satysfakcja gwarantowana:)
Pozdrawiam serdecznie i wszystkiego dobrego życzę 🤗
Niech ten dzień będzie dla Ciebie wyjątkowo przyjemny. A na pozostałe dni w roku życzę zdrówka i pogody ducha. 💐
UsuńBardzo dziękuję 😘
UsuńTrudno uwierzyć! Już za parę dni pierwszy dzień wiosny. Dziękuję za przemiłe komentarze i życzę udanych spacerów w poszukiwaniu oznaków wiosny. 🐝🌷🪻
UsuńW porównaniu do ubiegłego roku roślinki mają dwa tygodnie opóźnienia. W nocy znów był niewielki minus i nawet posypało śniegiem ale mimo to przyroda wystartowała i nie zamierza się zatrzymywać:)
UsuńDobrego tygodnia życzę 🌷🌷🌷☀️
Te deseo un feliz San valentin. Te mando un beso.
OdpowiedzUsuń¡Gracias! un beso para ti :)
UsuńMniam :) bardzo lubię sałatki z tuńczykiem, najczęściej robię z ryżem, ale makaron to też świetny pomysł :)
OdpowiedzUsuńTe deseo una linda semana. Te mando un beso.
OdpowiedzUsuń¡Gracias! ¡Te deseo una buena semana! besos:)
UsuńSałatka prezentuje się smakowicie!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
Dziękuję:)
UsuńSmakuje lepiej niż wygląda:)
Pozdrawiam!
Bardzo lubię takie sałatki, a dawno nie jadłam, może zrobię <3
OdpowiedzUsuńPolecam, na pewno będzie smakowała :)
UsuńSuper sałatka :)
OdpowiedzUsuńDzięki:)
UsuńJak to mówią że sałatka to królowa stołu, świetna na imprezy czy inne okazje, także te codzienne
OdpowiedzUsuńTo prawda:) Może być suto zastawiony stół ale jak nie ma sałatki, to czegoś brak:)
Usuńsałatka ma sporo amatorów
UsuńTe deseo un buen fin de semana.
OdpowiedzUsuń¡Gracias! ¡mis mejores deseos!
UsuńBardzo lubię sałatki z tuńczykiem. Wypróbuję twojej wersji. Pozdrawiam ❤️
OdpowiedzUsuńPolecam! Pozdrawiam 🤗
UsuńNie potrafię i przede wszystkim nie lubię przygotowywać jedzenia, jednak czasem jest to konieczne, by nie głodować, więc... może się czegoś od Ciebie nauczę.
OdpowiedzUsuńTuńczyka nie tknę, ale chętnie zamienię go na indyka.
Pozdrówki 🪻🌿
Dzięki za odwiedziny:)
UsuńW tej sałatce możesz spokojnie wymienić tuńczyka na indyka, czy kurczaka, czy szynkę i zawsze będzie smaczna.
Pozdrawiam :)
u mnie wszyscy lubią takie sałatki
OdpowiedzUsuńPolecam!
UsuńMaminku koniecznie muszę zdobyć taki makaron o którym nawet nie miałam pojęcia 😊😊 uwielbiam takie sałatki z tuńczyka, wspaniały sposób na dostarczenie sobie wszystkich niezbędnych składników.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Madziu, teraz kupienie tych warzywnych makaronów nie jest już problemem. Są w większości sklepów:) Wcześniej kupowałam je w sklepach internetowych. Lubię je, ich smak i chrupkość. Polecam do spróbowania.
UsuńPozdrawiam cieplutko 🤗
Ten una buena semana
OdpowiedzUsuńGracias:)
UsuńKiedyś nie gustowałam w rybach (mimo, że mieszkam nad morzem). Jednak z wiekiem kubki smakowe się zmieniają i tak też było w moim przypadku. Tuńczyk był drugą rybą, którą polubiłam :) Niesamowicie smakuje zarówno w postaci pasty, jak i jako jeden z głównych składników do makaronu. W sałatce nie miałam okazji jeszcze testować :) Wygląda bardzo apetycznie i wiosennie. Te kolory! Przepięknie ją przyozdobiłaś :)
OdpowiedzUsuńJestem ciekawa, która ryba była tą pierwszą polubioną:)
UsuńZ tuńczykiem też polubiłam się dość późno. Wcześniej najbardziej lubiłam dorsza, bo nie był tłusty i ze słodkowodnych ryb- sielawę.
Teraz świeże ryby są potwornie drogie a ich jakość pozostawia wiele do życzenia. Tuńczyk i sardynki z puszki póki co sprawdzają się jako zamiennik.
Dziękuję za odwiedziny i pozdrawiam cieplutko:)
Łosoś! Czasami żałuję, że jest taki drogi. Jednak nie umiem mu się oprzeć i często zamawiam go w restauracjach :) Do dorsza też powoli się przekonuję :)
UsuńTo prawda... Często też można się spotkać z oszustami, wciskającymi rzekomo świeże ryby...
Nie jem ryb poza domem, nie mam zaufania, że są świeże. To co leży w ladach sklepowych też nie zachęca. Niby ryby świeże, dostawy każdego dnia, prosto z połowów a okazuje się, że rozmrożone....ech...
UsuńTo już wolę kupić mrożone na sucho:)
Tak czy inaczej, dobre ryby aktualnie są rarytasem.
Pozdrawiam cieplutko i dobrego weekendu życzę:)
This tuna salad recipe sounds delicious and so easy to make! I love that it includes pasta and chickpeas for some extra texture and protein.
OdpowiedzUsuńIt's true, there are many good, valuable and healthy ingredients, and it is easy to prepare.
UsuńRegards!
Genial fin de semana. Te mando un beso.
OdpowiedzUsuńPyszna sałateczka, mniam 😋
OdpowiedzUsuńDobrze smakuje; lubimy ten zestaw składników:)
UsuńPolecam i pozdrawiam🤗
Robiłam kiedyś podobna sałatkę tylko zamiast makaronu dodawałam ryż, też bardzo pasował :)
OdpowiedzUsuńTen un lindo día te mando un beso.
OdpowiedzUsuńGracias!
UsuńDużo radości, miłości, życzliwości, dobra i szczęścia i niechaj Dzień Kobiet będzie u Ciebie codziennie moja Droga, uściski i moc serdeczności! 💕
OdpowiedzUsuńAsiu
UsuńBardzo dziękuję za piękne życzenia :)
Mam to szczęście, że każdy dzień mogę nazwać świętem :)
Wszystkiego co najlepsze życzę!
Uściski serdeczne dla Ciebie 🤗
Kocham tą sałatkę, ale wolę wersję z ryżu zamiast z makaronem.
OdpowiedzUsuńNie ma problemu, można przygotować z ryżem. Też robimy i była to wczesniejsza wersja tej sałatki :)
UsuńLubię takie sałatki.
OdpowiedzUsuńTe deseo una buena semana.
OdpowiedzUsuńO, moje klimaty, czasami zamiast tuńczyka wstawiam wędzonego kurczaka.
OdpowiedzUsuńMożna jak najbardziej:)
UsuńMożna kombinować dowolnie.
Pozdrawiam!
Te deseo un buen fin de semana. Te mando un beso.
OdpowiedzUsuń¡Te deseo todo lo mejor y un saludo! un beso para ti!
UsuńZapisuję sobie przepis. Bardzo lubię tego typu sałatki :)
OdpowiedzUsuńPolecam:)
UsuńSmaczna sałatka, ale ja coś nie mogę się przekonać do tuńczyka🥗
OdpowiedzUsuńPozdrawiam cieplutko😊☕🌷
Do tuńczyka musiałam długo się przekonywać, dlatego rozumiem doskonale. Na szczęście można go wymienić na szynkę, kurczaka czy indyka bez uszczerbku dla smaku:)
UsuńPozdrawiam serdecznie 🤗🍀
Oo tej wersji z tuńczykiem akurat nie znałam :D Ja robię z ryżem warstwową.
OdpowiedzUsuńMiłego dnia :)
Angelika
Pomysłów na sałatki jest całe mnóstwo i to jest akurat pozytywne, bo jest w czym wybierać:) każdy ma też swoją ulubioną i sprawdzoną, którą przyrządza najczęściej:)
UsuńMiłego tygodnia!
Te deseo una buena semana. Te mando un beso.
OdpowiedzUsuń